CARA MENGOBATI BOSAN HIDUP

Caranya yaitu dengan membayangkan seandainya hidupmu sampai hari esok, lalu pikirkan dan lalukan apa yang paling kamu ingin lakukan. Lakukan seterusnya untuk esok harinya..

Simak cerita berikut:

Seorang pria mendatangi Sang Master, "Guru, saya sudah bosan hidup. Sudah jenuh betul. Rumah tangga saya berantakan. Usaha saya kacau. Apapun yang saya lakukan selalu berantakan. Saya ingin mati."

Sang Master tersenyum, "Oh, kamu sakit."

"Tidak Master, saya tidak sakit. Saya sehat. Hanya jenuh dengan kehidupan. Itu sebabnya saya ingin mati."

Seolah-olah tidak mendengar pembelaannya, sang Master meneruskan, "Kamu sakit. Dan penyakitmu itu sebutannya, 'Alergi Hidup'. Ya, kamu alergi terhadap kehidupan."

Banyak sekali di antara kita yang alergi terhadap kehidupan. Kemudian, tanpa disadari kita melakukan hal-hal yang bertentangan dengan norma kehidupan. Hidup ini berjalan terus. Sungai kehidupan mengalir terus, tetapi kita menginginkan status-quo. Kita berhenti di tempat, kita tidak ikut mengalir. Itu sebabnya kita jatuh sakit. Kita mengundang penyakit. Resistensi kita, penolakan kita untuk ikut mengalir bersama kehidupan membuat kita sakit.

Yang namanya usaha, pasti ada pasang-surutnya. Dalam hal berumah-tangga, bentrokan-bentrokan kecil itu memang wajar, lumrah. Persahabatan pun tidak selalu langgeng, tidak abadi. Apa sih yang langgeng, yang abadi dalam hidup ini? Kita tidak menyadari sifat kehidupan. Kita ingin mempertahankan suatu keadaan. Kemudian kita gagal, kecewa dan menderita.

"Penyakitmu itu bisa disembuhkan, asal kamu ingin sembuh dan bersedia mengikuti petunjukku." demikian sang Master.

"Tidak Guru, tidak. Saya sudah betul-betul jenuh. Tidak, saya tidak ingin hidup." pria itu menolak tawaran sang guru.

"Jadi kamu tidak ingin sembuh. Kamu betul-betul ingin mati?"

"Ya, memang saya sudah bosan hidup."

"Baik, besok sore kamu akan mati. Ambillah botol obat ini. Setengah botol diminum malam ini, setengah botol lagi besok sore jam enam, dan jam delapan malam kau akan mati dengan tenang."

Giliran dia menjadi bingung. Setiap Master yang ia datangi selama ini selalu berupaya untuk memberikannya semangat untuk hidup. Yang satu ini aneh. Ia bahkan menawarkan racun. Tetapi, karena ia memang sudah betul-betul jenuh, ia menerimanya dengan senang hati.

Pulang kerumah, ia langsung menghabiskan setengah botol racun yang disebut "obat" oleh Master edan itu. Dan, ia merasakan ketenangan sebagaimana tidak pernah ia rasakan sebelumnya.

Begitu rileks, begitu santai!

Tinggal 1 malam, 1 hari, dan ia akan mati. Ia akan terbebaskan dari segala macam masalah. Malam itu, ia memutuskan untuk makan malam bersama keluarga di restoran Jepang. Sesuatu yang sudah tidak pernah ia lakukan selama beberapa tahun terakhir. Pikir-pikir malam terakhir, ia ingin meninggalkan kenangan manis. Sambil makan, ia bersenda gurau.

Suasananya santai banget!

Sebelum tidur, ia mencium bibir istrinya dan membisiki di kupingnya, "Sayang, aku mencintaimu."

Karena malam itu adalah malam terakhir, ia ingin meninggalkan kenangan manis!

Esoknya bangun tidur, ia membuka jendela kamar dan melihat ke luar. Tiupan angin pagi menyegarkan tubuhnya. Dan ia tergoda untuk melakukan jalan pagi.

Pulang kerumah setengah jam kemudian, ia menemukan istrinya masih tertidur. Tanpa membangunkannya, ia masuk dapur dan membuat 2 cangkir kopi. Satu untuk dirinya, satu lagi untuk istrinya. Karena pagi itu adalah pagi terakhir,ia ingin meninggalkan kenangan manis!

Sang istripun merasa aneh sekali Selama ini, mungkin aku salah. "Maafkan aku, sayang."

Di kantor, ia menyapa setiap orang, bersalaman dengan setiap orang. Stafnya pun bingung, "Hari ini, Boss kita kok aneh ya?" Dan sikap mereka pun langsung berubah. Mereka pun menjadi lembut. Karena siang itu adalah siang terakhir, ia ingin meninggalkan kenangan manis!

Tiba-tiba, segala sesuatu di sekitarnya berubah. Ia menjadi ramah dan lebih toleran, bahkan apresiatif terhadap pendapat-pendapat yang berbeda.

Tiba-tiba hidup menjadi indah. Ia mulai menikmatinya. Pulang kerumah jam 5 sore, ia menemukan istri tercinta menungguinya di beranda depan.

Kali ini justru sang istri yang memberikan ciuman kepadanya, "Sayang, sekali lagi aku minta maaf, kalau selama ini aku selalu merepotkan kamu."

Anak-anak pun tidak ingin ketinggalan, "Pi, maafkan kami semua. Selama ini, Papi selalu stres karena perilaku kami."

Tiba-tiba, sungai kehidupannya mengalir kembali. Tiba-tiba, hidup menjadi sangat indah. Ia mengurungkan niatnya untuk bunuh diri. Tetapi bagaimana dengan setengah botol yang sudah ia minum, sore sebelumnya?

Ia mendatangi sang Guru lagi.

Melihat wajah pria itu, rupanya sang Guru langsung mengetahui apa yang telah terjadi, "Buang saja botol itu. Isinya air biasa. Kau sudah sembuh, Apa bila kau hidup dalam kekinian, apabila kau hidup dengan kesadaran bahwa maut dapat menjemputmu kapan saja, maka kau akan menikmati setiap detik kehidupan.

Leburkan egomu, keangkuhanmu, kesombonganmu. Jadilah lembut, selembut air. Dan mengalirlah bersama sungai kehidupan. Kau tidak akan jenuh, tidak akan bosan. Kau akan merasa hidup. Itulah rahasia kehidupan. Itulah kunci kebahagiaan. Itulah jalan menuju ketenangan."

Pria itu mengucapkan terima kasih dan menyalami Sang Guru, lalu pulang ke rumah, untuk mengulangi pengalaman malam sebelumnya. Konon, ia masih mengalir terus. Ia tidak pernah lupa hidup dalam kekinian. Itulah sebabnya, ia selalu bahagia, selalu tenang, selalu HIDUP!!!

Hidup?

Bukanlah merupakan suatu beban yang harus dipikul?. Tapi merupakan suatu anugrah untuk dinikmati

 Wallahua'lam...

Thanks for reading: CARA MENGOBATI BOSAN HIDUP

CARA MENGOLAH NAFAS

Bernapas adalah kebutuhan utama bagi kehidupan manusia. seseorang bisa bertahan tidak makan dan minum selama beberapa hari, namun tidak ada yang bisa bertahan hidup tanpa bernapas selama itu. Seorang yang tidak terlatih hanya bisa bertahan tidak bernapas antara 30 s/d 60 second, sementara orang yang terlatih bisa lebih dari itu. Ada yang sanggup menahan napas antara 1 sampai 5 menit, contohnya seperti para penyelaman alami yang biasa menyelam dilautan tanpa alat bantu.

Kebutuhan oxygen didalam darah, pembuluh syaraf dan otak dipenuhi dengan cara bernapas. Darah menyerap oxygen dari udara yang dihirup dan masuk kedalam paru paru. Darah membawa oxygen tersebut keseluruh bagian tubuh yang membutuhkan. Terhentinya aliran darah kejantung atau otak akibat penyumbatan atau penggumpalan darah dapat mengakibatkan kematian mendadak karena jantung atau otak tidak dapat memenuhi kebutuhan oxygennya.

Bernapas menjadi sangat penting bagi kehidupan manusia, namun banyak orang yang tidak memperhatikan cara bernapas yang baik, efisien dan benar. Dalam kehidupan sehari hari kebanyakan manusia hanya menggunakan 20-30% dari kapasitas paru parunya untuk bernapas. Perhatikan cara bernapas anda sehari hari, anda hanya bernapas pendek-pendek tidak menggunakan kemampuan paru paru anda secara maksimal. Cara bernapas seperti ini mengakibatkan paru paru tidak bekerja maksimal. Sebagian besar kapasitas paru paru tidak terpakai. Satu ketika mungkin anda pernah menarik napas dalam dan memenuhi paru paru anda dengan udara ,selanjutnya anda bernapas seperti biasa lagi ( napas pendek), didalam paru paru anda akan tertinggal udara sisa yang pada akhirnya akan menjadi udara basi yang dapat merusak sel paru paru anda.

Bagian paru paru yang jarang digunakan lama kelamaan menjadi rusak dan tidak mampu lagi mensuplai oxygen kedalam darah. Napas menjadi sesak dan pendek, badan menjadi cepat lelah, suplai oxygen keseluruh bagian tubuh jadi berkurang. Akibatnya tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap berbagai penyakit. Orang yang tidak melatih cara bernapas dengan baik dan benar pada usia diatas 40 tahun kondisi tubuhnya semakin buruk dan mudah dihinggapi berbagai penyakit. Karena itu perhatikanlah cara bernapas anda, latihlah pernapasan anda dengan mengikuti berbagai olah raga.

Banyak olah raga yang dapat meningkatkan kapasitas paru paru dan aliran oxygen didalam darah seperti olah raga aerobic, senam, dan olah raga pernapasan seperti Thai chi, waitankung, yoga, Mahatma, Satria Nusantara, Silat tenaga dalam dan lain lain. Olah raga tersebut diatas saat ini menjamur di mana mana pilihlah salah satu yang sesuai dengan selera anda. Pernapasan yang baik dan benar akan menjadikan tubuh sehat dan prima, tidak mudah diserang berbagai penyakit. Dengan badan yang sehat dan prima anda dapat melindungi diri dari pengeluaran biaya pengobatan berbagai penyakit yang sangat mahal.

Olah Napas dan Kesehatan

Olah napas bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia, dengan olah napas kita bisa menjadi dokter bagi diri kita sendiri. Beberapa penyakit rutin seperti flu, batuk, dan masuk angin bisa sembuh tanpa obat dan sulit untuk kambuh lagi. Tingkat kesehatan tubuh meningkat yang ditandai dengan meningkatnya kebugaran tubuh dan tenaga fisik. Stress hilang, fisik dan mental menjadi lebih rileks, lebih sabar, tenang, mudah mengendalikan emosi dan mudah berkonsentrasi. Gairah seksual meningkat, daya tahan terhadap berbagai penyakit meningkat, metabolisme tubuh membaik, kadar kolesterol dan gula darah menjadi normal dan pada tingkat selanjutnya bisa mengatasi tekanan darah rendah atau tinggi.

Sistem pernapasan yang buruk menyebabkan tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap berbagai penyakit. Seluruh organ tubuh tidak bekerja dengan baik sehingga menimbulkan ketidak selarasan dan ketidak harmonisan pada system tubuh. Jika tidak segera diperbaiki dalam jangka panjang hal tersebut dapat menyebabkan kekacauan pada metabolism tubuh dan berlanjut dengan timbulnya berbagai kerusakan pada organ tubuh. Pada usia paruh baya berbagai penyakit mulai datang menyerang, kolesterol tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi atau rendah, asam urat, cepat lelah, sering pusing, mudah terkena penyakit harian seperti flu, batuk, masuk angin. Menurunnya daya tahan tubuh menyebabkan banyak pekerjaan yang tidak mampu diselesaikan dengan baik. Emosi juga jadi tidak stabil mudah marah, kecewa, dan stress.

Tehnik pengolahan napas yang sehat

Sejak ribuan tahun berbagai perguruan silat dan seni beladiri didunia, guru meditasi, guru yoga, para pendeta di India dan China telah mengenalkan tehnik pernapasan yang baik kepada para muridnya. Tehnik pernapasan tersebut terus dikembangkan dan dipelajari banyak orang hingga saat ini. Di Indonesia berkembang tehnik seni pernapasan yang fokus pada peningkatan kesehatan seperti Satria Nusantara, Mahatma, Senam tera, Thai chi dan lain lain. Pada beberapa perguruan silat dan seni bela diri, olah napas digunakan untuk membangkitkan kekuatan tenaga dalam, hingga mampu memecahkan benda keras seperti balok es, tumpukan bata, gagang pompa dragon, besi kikir, balok kayu hanya dengan sekali pukulan tangan saja, serta mampu menahan tusukan benda tajam atau pukulan benda keras.

Kalau zaman dahulu olah napas ini cenderung digunakan untuk meningkatkan kekuatan tenaga dalam oleh para jawara dan pesilat untuk membela diri atau bertarung mengalahkan musuh. Dengan adanya perubahan zaman dimana orang sudah tidak memerlukan kekuatan fisik dan pertarungan lagi untuk mempertahankan hidup, maka dewasa ini orang lebih menyukai tehnik pengolahan napas digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Secara umum kita mengenal 4 macam cara bernapas, yaitu pernapasan perut, pernapasan dada, pernapasan pundak dan pernapasan sempurna atau gabungan.

Pernapasan perut

Duduk tegak sambil bersila atau duduk tegak diatas kursi dengan kedua kaki terjuntai menyentuh lantai, kedua tangan diletakan diatas lutut. Tarik napas sedalam mungkin hingga memenuhi rongga paru paru. Perhatikan perut anda saat bernapas. Ketika menarik napas, perut akan menggembung dan saat menghembuskan napas, perut mengempis. Kebiasaan yang sering dilakukan tanpa kita sadari adalah ketika menarik napas justru perut mengempis dan sebaliknya pada saat menghembuskan napas perut menggembung. Lakukan pernapasan perut ini beberapa kali hingga anda terbiasa. Lakukan penarikan napas dengan perlahan dan panjang dan hembuskan dengan cara perlahan dan panjang pula sampai beberapa kali. Kemudian lakukan pula penarikan dan penghembusan napas dengan cara yang agak cepat, beberapa kali.

Ketika baru mulai mungkin anda akan merasa janggal karena anda tidak terbiasa dengan cara bernapas seperti ini, tanpa anda sadari selama ini anda telah bernapas dengan cara yang keliru. Perhatikan anak bayi, mereka bernapas dengan pernapasan perut, ketika menarik napas perut menggembung dan ketika menghembuskan napas perut mengempis. Itulah pernapasan yang baik, namun entah bagaimana setelah dewasa cara seperti itu pelan - pelan ditinggalkan.

Pernapasan Dada

Caranya sama seperti diatas, hanya perhatian anda diarahkan kearah dada. Pada saat menarik napas, dada dikembangkan dan saat menghembuskan napas perut dikempiskan. Ulang cara bernapas seperti ini hingga beberapa kali hingga anda merasa biadsa. Tanpa disadari sebenarnya kebanyakan orang bernapas dengan cara seperti ini, hanya saja dilakukan dengan menarik dan menghembuskan napas secara pendek dan cepat.

Pernapasan Pundak

Cara dan sikap duduk sama seperti pernapasan perut dan dada, hanya perhatian anda diarahkan kearah pundak. Saat menarik napas bawalah udara sampai kebagian pundak atau dada bagian atas, sehingga pundak akan naik. Saat menghembuskan napas pundak diturunkan kembali keposisi biasa. Lakukan cara bernapas seperti ini hingga anda merasa biasa.

Pernapasan gabungan atau sempurna

Pada pernapasan perut ada kelemahan yaitu udara hanya memenuhi bagian bawah dari paru paru sedangkan bagian atas masih kosong. Sebaliknya pada pernapasan dada atau pundak udara hanya memenuhi bagian atas paru paru sedang bagian bawahnya masih kosong. Agar udara masuk dengan sempurna dan memenuhi seluruh ruang didalam paru paru maka dilakukanlah pernapasan gabungan yaitu dengan menggabungkan tehnik pernapasan perut, dada dan pundak sekaligus pada saat bersamaan .

Ambil sikap duduk seperti ketiga cara pernapasan diatas. Tarik napas sedalam mungkin dimulai dengan menggembungkan perut, kemudian dada dikembangkan dan pundak diangkat keatas. Kemudian hembuskan napas dimulai dengan mengempiskan perut dilanjutkan dengan menurunkan dada dan pundak. Ketika menarik napas anda akan merasakan bahwa seluruh ruang paru-paru anda dipenuhi oleh udara, dan sebaliknya ketika menghembuskan napas paru - paru anda akan dikosongkan dengan sempurna. Inilah cara bernapas yang baik dan sempurna, lakukan ini dengan berulang-ulang hinga anda merasa biasa. Lakukan penarikan dan penghembusan napas secara perlahan dan pajang beberapa kali. Kemudian lakukan pula hal yang sama untuk penarikan dan menghembuskan napas secara cepat.

Tempo menarik dan menghembuskan napas

Agar energy yang didapat dari bernapas bisa betul- betul maksimal, dibutuhkan kontak yang baik dan sempurna antara darah dengan oxygen yang masuk kedalam paru paru. Dalam tehnik olah napas kita mengenal pernapasan kontinu atau berkesinambungan dan pernapasan terputus. Pada pernapasan kontinu, menarik dan menghembuskan napas dilakukan secara kontinu dan berkesinambungan tidak boleh terhenti oleh penahanan napas. Pernapasan kontinu ini biasa di temukan pada olah raga pernapasan Thai chi dan Meditasi. Napas ditarik dan dihembuskan dengan halus dan perlahan, sehingga kontak antara darah dan oxygen diparu paru bisa berlangsung dengan sempurna.

Sebaliknya pada pernapasan terputus, antara menarik dan menghembuskan napas diselingi dengan jedah waktu menahan napas. Menahan napas dilakukan pada saat paru paru telah dipenuhi udara atau pada saat udara didalam paru paru telah kosong sempurna. Napas ditarik dengan halus dan perlahan selama beberapa hitungan hingga udara memenuhi seluruh ruangan paru paru, kemudian ditahan selama beberapa hitungan, selanjutnya dihembuskan dengan halus dan perlahan selama beberapa hitungan, dan ditahan dalam keadaan paru paru kosong selama beberapa hitungan pula, demikian selanjutnya kembali pada penarikan napas seperti semula. Lama penahanan napas biasanya separuh waktu yang digunakan untuk menarik dan menghembuskan napas. Misalnya menarik dan menghembuskan napas selama 10 hitungan maka lama menahan napas adalah selama 5 hitungan. Cara seperti ini biasa dilakukan pada latihan yoga, meditasi dan silat untuk membangkitkan tenaga dalam.

Manfaat penahanan napas

Betapapun banyaknya udara yang dihirup oleh paru paru jika sel Hb didalam darah jumlahnya kurang, maka kemampuan darah untuk menyerap oxygen dan menyalurkannya keseluruh bagian tubuh juga akan berkurang. Disamping meningkatkan kemampuan paru-paru menghirup udara dari luar, jumlah Hb dalam darah juga perlu ditingkatkan. Peningkatan jumlah Hb dalam darah bisa dilakukan dengan tehnik penahanan napas. Dengan menahan napas ketika paru- paru dipenuhi udara maupun kosong mengakibatkan proses pengambilan oxygen oleh darah terhenti, sehingga terjadi kekurangan oxygen didalam darah. Kondisi ini merangsang darah untuk membentuk lebih banyak sel Hb, sehingga ketika menarik napas oxygen yang diserap oleh darah jumlahnyapun meningkat, demikian pula pada waktu membuang napas jumlah co2 yang dibuang juga lebih banyak

Penahanan napas juga akan menyebabkan berkurangnya jumlah oxygen dalam jaringan tubuh, yang menyebabkan meningkatkan keasaman jaringan tubuh. Cairan jaringan yang asam ini merangsang pembuluh pembuluh kapiler dan pembuluh darah untuk melebar sehingga jumlah darah yang mengalir lebih banyak. Pelebaran pembuluh darah berpengaruh terhadap tekanan darah yaitu memperkecil hambatan terhadap aliran darah, sehingga tekanan darah cenderung menjadi normal.

Penahanan napas juga membantu meningkatkan daya konsentrasi, dan menstabilkan emosi. Fikiran dan emosi terasa lebih mantap dan mudah berkonsentrasi pada saat melakukan penahanan napas. Coba perhatikan, ketika anda memasukan ujung benang kelubang jarum jahit, anda dapat lebih mudah memasukan benang tersebut dengan menahan napas dibandingkan jika anda tidak menahan napas. Pada latihan meditasi penahanan napas sangat membantu dalam meningkatkan konsentrasi. Penahanan napas bisa dilakukan dua kali yaitu pada saat udara penuh dan kosong atau hanya satu kali, dipilih salah satu pada saat udara penuh atau kosong saja . Penahan napas dua kali disebut pernapasan segiempat, sedangkan penahan napas satu kali disebut pernapasan segitiga. Untuk pemula biasanya dipilih pernapasan segitiga, karena saat yang berat dirasakan adalah pada saat menahan napas.

Olah napas dan Meditasi

Meditasi bukanlah ritual keagamaan tertentu ataupun pemujaan. Meditasi juga bukanlah menarik energy atau kekuatan dari makhluk ghaib ataupun sarana berkomunikasi atau berhubungan dengan semacam jin atau setan. Meditasi sama sekali tidak ada hubungannya dengan “klenik” atau pun ilmu-ilmu perdukunan lainnya. Meditasi berasal dari bahasa latin yaitu meditari (berpikir) dan mederi (menyembuhkan). Pada prinsipnya meditasi adalah kegiatan untuk memasuki alam bawah sadar kita. Pada saat kita menyelami pikiran bawah sadar kita mengalami proses peningkatan kesadaran. Semakin dalam menyelam, kita akan bisa mencapai puncak kehidupan spiritual. Di situ kita bisa menemukan tujuan hidup kita yang sebenarnya. Namun, kita mempunyai kebebasan untuk menentukan sampai sejauh mana kita akan menyelami pikiran bawah sadar itu. Yang pasti, semakin dalam kita memasuki pikiran bawah sadar, kesunyian dan keheningan akan semakin kita rasakan. Selain itu, energi yang kita miliki pun akan semakin besar dan kekuatannya semakin meningkat.

Meditasi biasanya dilakukan dengan memusatkan perhatian pada obyek tertentu, misalnya dengan memandang lilin, bagian tengah hidung atau merasakan denyut nadi, jantung, dan lain sebagainya. Selama meditasi napas dilakukan dengan halus dan perlahan, perhatian tidak lepas dari titik focus. Meditasi bisa juga dilakukan dengan mengkonsentrasikan perhatian dan fikiran pada bacaan mantera, do’a, kalimat zikir atau bacaan Qur’an. Pernapasan meditasi bisa menggunakan pernapasan kontinu, atau pernapasan terputus dengan pola pernapasan segi empat atau segitiga. Belajar meditasi merupakan bagian dari latihan mengendalikan pikiran. Meditasi adalah latihan konsentrasi yang dapat digunakan untuk mempertajam fikiran dan meningkatkan kepekaan terhadap suasana sekitar.

Kita mengenal dua macam meditasi, yaitu meditasi diam dan meditasi bergerak. Meditasi diam yang dilakukan dengan berbagai sikap duduk seperti pada meditasi yoga, tafakur, para pendeta hindu, budha atau pada perguruan seni beladiri, sedangkan meditasi bergerak dilakukan dengan berbagai jurus dan gerak, contohnya seperti pada Thai Chi dan pada beberapa perguruan seni bela diri. Sebenarnya dalam Islam kita juga dapat menemui meditasi diam dan bergerak ini, contohnya kegiatan tahanuts, I’tikaf, tafakur ini bisa dimasukan pada kategori meditasi diam, sedangkan sholat bisa dikategorikan pada meditasi bergerak.

Olah napas dan tenaga dalam

Pada beberapa perguruan silat dan seni bela diri penggabungan teknik jurus dan olah napas digunakan untuk membangkitkan dan meningkatkan kemampuan tenaga dalam serta kepekaan, sehingga mampu memecahkan benda keras seperti balok es, balok kayu, gagang pompa dragon dan lain sebagainya serta mampu mendeteksi keberadaan benda disekitarnya dengan mata tertutup. Kita kenal beberapa perguruan silat dan seni beladiri di Negara kita yang menggunakan tehnik jurus dan pengolahan napas untuk membangkitkan tenaga dalam seperti perguruan Merpati Putih, Prana sakti, Margaluyu, Satria Nusantara, Sin Lam Ba dan banyak lagi.

Penggabungan tehnik jurus dan olah napas memberi kekuatan energy hidup pada setiap sel tubuh sehingga mempunyai daya tahan yang tinggi terhadap benturan benda keras. Disamping itu setiap sel tubuh juga akan memancarkan energy biomagnetis, karena jumlahnya yang sangat banyak, energy tersebut akan memancar disekitar tubuh merupakan perisai magnetis yang dapat melindungi diri dari berbagai serangan. Energi biomagnetis yang memancar disekitar tubuh itu akan bekerja secara otomatis jika ada kekuatan emosi negatip yang menyerang. Perlindungan perisai magnetis ini sering diperagakan oleh perguruan Satria Nusantara, Sin Lamba dan Al Hikmah, dan ini merupakan daya tarik tersendiri bagi peminat untuk memasuki perguruan seni beladiri tersebut.

Olah Napas dan sholat Khusuk

Pengaturan napas dalam sholat memang tidak lazim dilakukan. Umumnya umat Islam belajar sholat sejak masa kanak-kanak hanya diajarkan tata cara gerak sholat dan bacaan yang harus dibaca pada setiap gerakan. Sebagian besar umat Islam mengerjakan sholat hanya sebagai kegiatan rutin yang merupakan kewajiban, tanpa memahami manfaat dan kekuatan yang tersembunyi dalam kegiatan sholat tersebut. Jika dilakukan dengan tepat dan benar sebenarnya kegiatan sholat mirip dengan meditasi bergerak seperti Thai Chi. Kegiatan sholat yang benar juga mampu meningkatkan energy pada setiap sel tubuh dan membangkitkan medan biomagnetis disekitar tubuh, yang dapat melindungi yang bersangkutan dari serangan energy negatif.

Dengan pengaturan napas yang tepat dan benar serta memahami setiap kalimat yang dibaca dalam sholat akan didapat kondisi khusuk. Ucapan, fikiran dan perasaan menyatu dalam makna kalimat (ayat) yang diucapkan dalam sholat. Konsentrasi terpusat pada setiap kalimat yang dibaca dalam sholat tersebut, sehingga dicapai kondisi khusuk. Pengolahan napas yang tepat dan benar dapat mencegah pelaku sholat dari gerakan yang terburu- buru, sholat dilakukan dengan tu’maninah dan khusuk. Teknik pengaturan napas dalam sholat ini dapat anda temukan diblog ini pada tulisan ” Mencapai sholat khusuk”

Olah napas dan membaca Qur’an

Pengaturan dan pengendalian napas juga terdapat pada saat membaca Qur’an. Pengaturan napas diatur dalam hukum tajwid bacaan Qur’an. Bacaan Qur’an dilakukan dengan sekali tarikan napas dan hanya boleh berhenti pada tempat yang telah ditentukan (waqaf). Jika terputus ditengah jalan boleh berhenti pada tempat yang tidak mengubah makna dan bacaan harus diulang kembali mulai dari beberapa kata sebelumnya.

Membaca Qur’an disamping mengandung aspek olah napas juga mengandung aspek meditasi. Kegiatan membaca Qur’an bisa dimasukan kategori meditasi diam ketika dilakukan sambil duduk dan meditasi bergerak ketika dilakukan dalam sholat. Membaca Qur’an dengan tajwid dan makhraj yang tepat dan benar mempunyai efek sama seperti melakukan olah napas . Karena itu membaca Qur’an merupakan obat yang dapat menenangkan hati, fikiran dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Latihan Teknik pernapasan

Olah napas yang tepat dan benar dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Dewasa ini sudah banyak orang yang melakukan latihan olah napas untuk mendapat kebugaran dan kesehatan tubuh. Kalau anda berjalan pagi dilapangan Monas pada hari kerja atau di sekitar Stadion Utama pada hari minggu anda akan menemui kelompok orang yang melakukan latihan olah napas ini. Latihan olah napas bisa didapat dengan mengikuti latihan senam Yoga, Seni Pernapasan Satria Nusantara, Kalimasada, Mahatma, Thai Chi, Wai tankung dan lain sebagainya yang tum buh menjamur di kota besar di Indonesia ini. Pada beberapa perguruan silat seperti Perisai Diri, Merpati Putih, Sin lam Ba, dan banyak lagi anda juga akan mendapatkan latihan olah napas untuk membangkitkan tenaga dalam. Bagi umat Islam dalam membaca Qur’an dengan benar dan tartil atau melakukan sholat khusuk juga terdapat tehnik pengolahan napas, yang insya Allah juga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Wallahua'lam...

Thanks for reading: CARA MENGOLAH NAFAS

CARA AGAR VCD TIDAK BISA DIBAJAK/DICOPY

Agar Vcd yang kita buat tidak dicopy orang lain. Dapat digunakan Program Video-CD Protector. Dengan program ini maka Vcd tidak dapat dicopy. Karena saat dimasukkan ke PC hanya akan terbaca sebagai disc kosong. Kelemahan Video-CD Protector ini adalah vcd menjadi tidak dapat diputar di PC. VCD hanya bisa diputar di VCD Player.
Cara penggunaannya:

1. Silahkan buka program Nero rekan-rekan, disini saya menggunakan nero 7, rekan-rekan mungkin menggunakan yang lebih tinggi.
2. Jangan lupa masukkan CD/DVD yang ingin di buat imagenya ya..
3. Apakah neronya sudah terbuka?
   Jika sudah, pada bagian Data, Klik Copy CD ( jika yang rekan-rekan masukkan CD ) dan Copy DVD ( jika yang rekan-rekan masukkan DVD )
4. Akan muncul tampilan berikut.  Pada Source drive, tentukan dimana posisi CD/DVD. Umumnya akan terseting secara otomatis.  Pada Destionation Drive ubah menjadi Image recorder.  Lihat gambar
   
5. Selanjutnya Klik Copy, tunggu sebentar rekan-rekan akan di minta untuk menentukan dimana akan menyimpan file image nantinya.
6. Tentukan dimana akan menyimpan file image, Klik save
7. Tunggu sampai proses pengcopyan selesai.
8. Jalankan Video-CD Protector
9. Klik Browse, kemudian pilih file image vcd yang telah dibuat td.
10. Klik Start
11. Burning image vcd tadi.

Software ini bisa didownload disini  Thanks for reading: CARA AGAR VCD TIDAK BISA DIBAJAK/DICOPY

CARA MEMBACA GERAKAN BOLA MATA

Berikut adalah definisi gerakan bola mata dalam buku Born To Be Genius, :
Kanan = Mencipta
Kanan atas = Vc
Membayangkan sesuatu yang belum pernah dilihat sebelumnya
Kenan tengah = Ac
Membayangkan suara yang belum pernah didengar sebelumnya
Kanan bawah =  K
Merasakan kembali perasaan yang pernah dialami sebelumnya
Kiri = Mengingat
Kiri atas = Vr
Mengingat kejadian yang telah terjadi
Kiri Tengah = Ar
Mengingat suara yang pernah didengar
Kiri bawah = Ad
Terlibat dalam pembicaraaan Internal (dengan diri sendiri)
Tes Membaca Gerakan Mata

Pertanyaan	Respons	Kode
Apa warna baju yang dipakai oleh ayah/ibu kemarin?	Subjek mengingat sesuatu gambar yang nyata ; mengingat kembali suatu kejadian	Vr
Dapatkah anda membayangkan seekor gajah berwarna merah muda yang sedang naik sepeda?	Subjek membentuk suatu gambaran yang belum pernah dia lihat sebelumnyaq	Vc
Apa lagu kesenangan anda-bagaimana mulainya lagu itu?	Subjek mengingat kembali suara yang sudah pernah dia dengar sebelumnya	Ar
Coba anda bayangkan suara orang yang sedang mandi ketika sedang mendengar suara dering telepon	Subjek membentuk suara yang dia belum pernah dengar sebelumnya	Ad
Coba bayangkan dua manfaat berhitung dan bagaimana anda menjelaskannya pada teman anda	Subjek melakukan internal dialog/pembiancaraan dengan dirinya sendiri	Ad
Bagaimana rasanya anda membelai boneka atau binatang kesayangan anda	Subjek mengingat kembali suatu sensasi yang nyata/pengalaman kinestetik ; perasaan, bau, rasa	K

Wallahua'lam...

Thanks for reading: CARA MEMBACA GERAKAN BOLA MATA

CARA MEMBUAT SOFTWARE TRIAL MENJADI FULL

1. Untuk langkah awal, kita bisa mencari terlebih dahulu software/aplikasi yang sudah “full version” yang sama dengan software “trial” yang ingin kita buat crack nya.

2. Pilih “START” lalu “RUN”.

3. Lalu dilangkah ketiga ini kita ketik “REGEDIT” di tempat kosong pada “RUN” dan Enter/OK. seperti gambar di bawah ini

4. ketika “registry editor” muncul seperti gambar di bawah ini, silahkan kita cari terlebih dahulu “registry” aplikasi yang kita maksud.

5. Lalu pada langkah kelima ini kita lakukan klik kanan di tempat dimana “folder registry” aplikasi/software yang kita mau bikin untuk crack-an nya, kemudian pilih export, dan setelah itu simpan (terserah mau di simpen dimana, asal jangan sampai lupa naruhnya) untuk lebih jelasnya silahkan lihat gambar dibawah ini.

6. Lalu setelah kita simpen folder registry tadi yang sudah mengandung crack nya, kita buka registry editor di tempat dimana software atau aplikasi yang masih trial tersebut.

7. Lalu pilih “file” dan pilih “import” kemudian gunakan “registry yang tadi telah kita simpan”.

8. Dilangkah terakhir ini kita bisa lakukan restart pada komputer kita, dan setelah komputer menyala lagi maka software yang tadi nya “TRIAL” akan menjadi “FULL” dan “REGISTRY” yang tadi kita buat bisa kita gunakan kembali pada software yang sama. Wallahua'lam...Thanks for reading: CARA MEMBUAT SOFTWARE TRIAL MENJADI FULL

CARA EFEKTIF MENGGUNAKAN MOUSE

1. Menutup tab browser dengan cepat

saat berinternet dengan membuka tab-tab browser dan ingin menutupnya, biasanya hal yang sobat lakukan adalah mengarahkan kursor mouse ke tanda X yang ada di kanan atas untuk menutup tab tersebut. Sobat bisa lebih cepat menutup tab browser sobat dengan menggunakan scrool mouse. Caranya adalah sebagai berikut :

Tekan scroll mouse di tab browser sobat di manapun lokasinya..maka browser sobat akan tertutup dengan cepat. dan sobat tidak harus mengarahkan mouse dan klik di tanda “X”, cukup klik scroll mouse di bagian manapun tab browser sobat. Menghemat waktu bukan ???

2. Membuka tab baru

saat sobat browsing dan ingin membuka link di tab baru, maka biasanya sobat melakukannya dengan klik kanan link tersebut dan memilih menu “open in new tab” . Sobat bisa lebih cepat melakukannya dengan cara klik link tersebut menggunakan scroll mouse. Cukup tekan scroll mouse di link yang sobat inginkan, maka link tersebut akan otomatis terbuka di tab baru. Sangat menghemat waktu.

3. Membuka kumpulan link bookmark sekaligus

Jika sobat memiliki situs – situs favorit yang sering sobat kunjungi atau ingin sobat kunjungi setiap hari, maka biasanya sobat melakukan klik di satu per satu link situs tersebut di bookmark sobat. Namun ternyata ada cara yang lebih cepat yaitu dengan melakukan klik di folder bookmark dengan scroll mouse. Maka secara otomatis semua link-link situs favorit sobat di folder tersebut akan terbuka seluruhnya secara otomatis. sobat tidak perlu lagi membuka satu per satu, karena jika bookmark sobat berjumlah banyak akan memakan banyak waktu. Scroll mouse mempercepat semuanya untuk sobat.

4. Scroll otomatis dokumen atau halaman yang sedang sobat buka

Jika sobat membuka sebuah halaman situs atau sebuah dokumen yang panjang di program – program seperti Word, Excel, Adobe reader, firefox atau explorer, maka untuk melakukan scrolling, biasanya sobat lakukan dengan cara memutar scroll mouse dengan jari. Namun jika halaman tersebut panjang sekali..maka hal ini akan membuat jari sobat capek . Untuk menghindari hal itu, cukup klik dan tahan sebentar tombol scroll mouse sobat. Maka sobat akan masuk di fitur autoscroll dimana sobat bisa menggerakkan dan melakukan scrolling halaman yang sedang sobat buka hanya dengan sedikit menggerakkan mouse tanpa harus memutar – mutar tombol scroll. Jari sobat tidak akan capek karena membuka sebuah dokumen yang amat sangat panjang.

Wallahua'lam...

Thanks for reading: CARA EFEKTIF MENGGUNAKAN MOUSE

CARA MENGOBATI PSORIASIS

Bahan
Buah mahkota dewa segar, 1 buah.

Cara Meramu Resep

• Belah dua buah mahkota dewa yang telah dicuci bersih, lalu buang bijinya.
• Iris tipis-tipis, dan jemur sampai kering.
• Rebus dengan 1 liter air di atas api besar.
• Bila air ramuan telah mendidih, kecilkan api dan biarkan sampai air tersisa 1/4-nya.
• Angkat, dinginkan, dan saring.

Aturan Pakai

• Setelah dingin, minum airnya sedikit demi sedikit dan habiskan dalam sehari
• Lakukan setiap hari.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI PSORIASIS

CARA MENGOBATI WASIR BERDARAH

Bahan
Akar kompri segar, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Cuci besih akar kompri, lalu giling hingga halus.
• Ramuan siap untuk mengobati wasir.

Aturan Pakai
Bubuhkan ramuan pada wasir yang berdarah.
Wallahua'lam...

(Symphytum officinale)

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI WASIR BERDARAH

CARA MENGOBATI WASIR

Bahan

• Buah tomat yang sudah masak, secukupnya.
• Minyak kelapa, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Rebus buah tomat dalm minyak kelapa selama kurang lebih 10 menit.
• Saring dengan sehelai kain.
• Ramuan siap digunakan sebagai obat luar.

Aturan Pakai
Oleskan ramuan ini pada wasir.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI WASIR

CARA MENGOBATI TUMOR SALURAN CERNA (ESOFAGUS, LAMBUNG, DAN USUS)

Bahan
Tanaman jombang, 20-60 g.

Cara Meramu Resep

• Rebus tanaman bersama 3 gelas air hingga hanya tersisa kira-kira 1 gelas.
• Biarkan air rebusan sampai mendingin.

Aturan Pakai
Minum air rebusan 1 kali sehari sebanyak 1 gelas.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TUMOR SALURAN CERNA (ESOFAGUS, LAMBUNG, DAN USUS)

CARA MENGOBATI TUMOR RAHIM

Bahan
Tanaman bandotan, 30-60 g (kondisi segar) atau 15-30 g (kondisi kering).

Cara Meramu Resep
Rebus bandotan kering atau bandotan segar dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.

Aturan Pakai
Minum air rebusan 1 gelas sehari.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TUMOR RAHIM

CARA MENGOBATI TUMOR PERUT

Bahan
Kulit kayu manis cina kering, 0,5 - 2,5 g.

Cara Meramu Resep

• Tumbuk kulit kayu manis cina hingga menjadi bubuk.
• Seduh dengan 3/4 cangkir air hangat.

Aturan Pakai

• Minum air seduhan sekaligus.
• Lakukan setiap hari.

Catatan

• Ramuan ini dilarang diminum oleh ibu hamil, penderita demam, serta pengudap penyakit darah.
• Mengonsumsi bubuk ini hingga 36 g sekaligus bisa menyebabkan keracunan yang ditandai dengan sakit kepala, penglihatan kabur, tekanan bola mata meninggi, batuk, rasa haus, serta nadi cepat.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TUMOR PERUT

CARA MENGOBATI TUMOR PAYUDARA

Bahan
Akar nusa indah putih sebanyak 30-60 g.

Cara Meramu Resep

• Cuci bersih akat lalu potong tipis-tipis.
• Masukkan ke dalam panci email, lau rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
• Setelah dingin saring air rebusan dan bagi untuk 2 kali minum.

Aturan Pakai
Minum 2 kali sehari, yakni pada pagi dan sore hari.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TUMOR PAYUDARA

CARA MENGOBATI TUMOR PARU

Bahan
Tanaman sambiloto kering 10-20 g.

Cara Meramu Resep

• Giling halus tanaman sambiloto lalu seduh dengan air panas.
• Setelah dingin, saring air seduhan.

Aturan Pakai

• Minum air seduhan sekaligus.
• Lakukan setiap hari.

Catatan
Perempuan hamil dilarang meminum ramuan ini.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TUMOR PARU

CARA MENGOBATI TULANG PATAH

Bahan
Akar kompri segar, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Giling halus akar kompri yang telah dicuci bersih.
• Gunakan ramuan sebagai obat luar.

Aturan Pakai
Bubuhkan ramuan pada bagian tulang yang patah, lalu balut dengan perban.
Wallahua'lam...

(Symphytum officinale)

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TULANG PATAH

CARA MENGOBATI TIFOID/TIFUS

Bahan

• Daun sambiloto segar, 10-15 lembar.
• Madu, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Rebus daun sambiloto yang telah dicuci bersih dengan 2 gelas air.
• Biarkan hingga tersisa 1 gelas.
• Angkat, dinginkan, fan saring.
• Tambahkan madu.

Aturan Pakai

• Minum ramuan ini sekaligus.
• Lakukan 3 kali sehari.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TIFOID/TIFUS

CARA MENGOBATI TB KELENJAR

Bahan

• Seluruh bagian tanaman bayam duri (batang, daun, dan akar), 30-60 g.
• Arak putih, 1 ½ gelas.

Cara Meramu Resep

• Cuci bayam duri sampai bersih, lalu potong-potong seperlunya.
• Rebus dengan arak putih dan 1 ½ gelas air bersih.
• Biarkan sampai air rebusan tersisa 1 gelas.
• Angkat, dinginkan, dan saring.

Aturan Pakai
Minum air rebusan 2 kali sehari pada pagi dan sore, masing-masing ½ gelas.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TB KELENJAR

CARA MENGOBATI TB PARU

Bahan

• Daun sambiloto kering, secukupnya.
• Madu, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Giling daun sambiloto kering hingga menjadi bubuk.
• Tambahkan madu sambil diaduk rata, lalu buat menjadi pil dengan diameter 0,5 cm.

Aturan Pakai

• Minum pil serbuk daun sambiloto dengan air masak.
• Lakukan 2-3 kali sehari.
• Setiap kali minum 15-30 pil.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI TB PARU

CARA MENGOBATI SULIT TIDUR

Bahan
Batang dan daun kangkung, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Setelah dicuci bersih, rebus atau tumis batang dan daun kangkung.
• Kangkung siap dikonsumsi.

Aturan Pakai

• Makan rebusan/tumisan kangkung sebagai lalapan.
• Lakukan pada malam hari.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SULIT TIDUR

CARA MENGATASI SULIT MELAHIRKAN

Bahan

• Tanaman tali putri segar, 60 g.
• Madu, 1 sendok makan.

Cara Meramu Resep

• Setelah dicuci, rebus herba tali putri dengan 3 gelas air.
• Biarkan sampai tersisa 1 gelas.
• Selagi hangat, tambahkan madu dan aduk sampai rata.

Aturan Pakai
Minum ramuan ini sekaligus.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGATASI SULIT MELAHIRKAN

CARA MENGOBATI SERING KENCING (ANYANG-ANYANGAN)

Bahan

• Daun jambu biji segar, 1 genggam.
• Tepung beras yang telah disangrai sampai kuning, 1 genggam.

Cara Meramu Resep 

• Rebus semua bahan dalam 3 gelas air.
• Biarkan sampai air rebusannya tersisa separuhnya.
• Setelah dingin, saring airnya.

Aturan Pakai
Minum ramuan ini 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SERING KENCING (ANYANG-ANYANGAN)

CARA MENGOBATI SESAK NAPAS/ASMA

Bahan
Daun genje kering, secukupnya.

Cara Meramu Resep
Gulung daun genje kering dengan kertas menyerupai cerutu.


Aturan Pakai
Bakar ujung gulungan, lalu isap seperti rokok.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SESAK NAPAS/ASMA

CARA MENGOBATI SEMBELIT

Bahan

• Rimpang temulawak, seukuran 1 jari.
• Buah asam, seukuran 1 jari.
• Gula aren, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Setelah dicuci bersih, potong-potong rimpang temulawak, buah asam, dan gula aren.
• Seduh dengan 1 cangkir air mendidih, lalu aduk sampai gulanya larut.
• Biarkan hingga dingin.

Aturan Pakai
Minum ramuan ini sekaligus.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SEMBELIT

CARA MENGOBATI SARIAWAN

Bahan
Buah delima segar yang sudah masak, 2 buah.

Cara Meramu Resep

• Ambil isi buah delima berikut bijinya, lalu tumbu sampai halus.
• Tambahkan 1 gelas air, aduk hingga rata, lalu saring airnya.

Aturan Pakai

• Gunakan air saringan untuk berkumur.
• Lakukan 2-3 kali sehari.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SARIAWAN

CARA MENGOBATI SAKIT TELINGA

Bahan
Daun bandotan segar, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Cuci herba bandotan hingga bersih, lalu tumbuk sampai halus.
• Peras dan saring airnya.

Aturan Pakai

• Gunakan air perasan yang terkumpul sebagai obat tetes telinga.
• Lakukan 4 kali sehari, setiap kali pengobatan sebanyak 2 tetes.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT TELINGA

CARA MENGOBATI SAKIT PINGGANG

Bahan

• Daun kecubung segar, 5 lembar.
• Bawang merah, 5 butir.
• Rimpang jahe, seukuran ibu jari.

Cara Meramu Resep

• Cuci bersih semua bahan dan tumbuk sampai halus.
• Ramuan siap digunakan sebagai obat luar.

Aturan Pakai
Gosokkan ramuan ini pada pinggang yang sakit.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT PINGGANG

CARA MENGOBATI SAKIT PERUT

Bahan

• Daun mengkudu ukuran besar yang masih segar, secukupnya.
• Minyak kelapa, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Oleskan minyak kelapa pada daun mengkudu.
• Layukan di atas api.
• Daun mengkudusiap untuk digunakan.

Aturan Pakai
Selagi hangat, ikat ramuan ini pada perut atau pinggang yang sakit.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT PERUT

CARA MENGOBATI SAKIT KUNING

Bahan

• Daun gude segar, secukupnya.
• Garam, 1 ujung sendok teh.

Cara Meramu Resep

• Cuci daun gude hingga bersih, lalu giling hingga halus.
• Peras airnya dan kumpulkan sampai ½ cangkir.
• Tambahkan garam, lalu aduk hingga rata.

Aturan Pakai

• Minum ramuan ini sekaligus.
• Lakukan 2 kali sehari sampai sembuh.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT KUNING

CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA

Bahan

• Daun jeruk nipis segar, ½ genggam.
• Air jeruk nipis, 1 sendok makan.

Cara Meramu resep

• Cuci daun jeruk nipis sampai bersih, lalu giling halus.
• Tambahkan air jeruk nipis dan aduk merata.

Aturan Pakai

• Gosokkan ramuan ini pada bagian tengkuk, dahi, dan pelipis.
• Lakukan 2-3 kali sehari.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA

CARA MENGOBATI SAKIT GIGI

Bahan 
Daun cabe jawa segar, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Cuci bersih daun cabe jawa, kemudian tumbuk hingga halus.
• Seduh dengan ½ gelas air panas.
• Selagi hangat, saring air rebusan.

Aturan Pakai
Gunakan air seduhan tersebut untuk berkumur.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT GIGI

CARA MENGOBATI SAKIT DI DALAM MULUT

Bahan
Daun gude, secukupnya.

Cara Meramu Resep

• Cuci bersih dan gude, lalu kunyah hingga lumat.
• Biarkan, beberapa saat, kemudian buang ampasnya.

Aturan Pakai
Lakukan hal ini berulang kali sampai rasa sakit hilang.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI SAKIT DI DALAM MULUT

CARA MENGOBATI RADANG TENGGOROKAN

Bahan

• Jeruk nipis masak, 3 buah
• Madu, 1 sendok makan

Cara Meramu Resep

• Potong jeruk nipis masak, lalu peras airnya
• Seduh air perasan tersebut dengan ½ cngkir air panas
• Tambahkan madu dan aduk sampai rata

Aturan Pakai
Selagi hangat, gunakan ramuan ini untuk berkumur.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI RADANG TENGGOROKAN

CARA MENGOBATI RADANG TELINGA

Bahan
Daun iler segar, 10 lembar.

Cara Meramu Resep

• Cuci 10 lembar daun iler segar, lalu tumbuk sampai halus.
• Peras dan saring menggunakan sepotong kain.
• Kumpulkan air perasannya.

Aturan Pakai

• Teteskan air perasan daun iler ke telinga, 2-3 tetes setiap kali pemakaian.
• Lakukan 4-6 kali sehari.
• Ganti dengan cairan yang baru setap harinya.

Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI RADANG TELINGA

CARA MENGOBATI RADANG SENDI AKUT

Bahan
Akar kembang pukul empat segar, 15-30 g

Cara Meramu Resep

• Iris akar kembang pukul empat (jika badan panas tambahkan tahu, tetapi jika badan dingin tambahkan daging sapi)
• Rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas
• Setelah dingin, saring

Aturan Pakai

• Minum ramuan ini sekaligus
• Lakukan 2 akli sehari

Catatan
Tambahkan tahu sebanyak 100 g bila badan penderita panas, tetapi bila badannya dingin, tambahkan 100 g kaki sapi
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI RADANG SENDI AKUT

CARA MENGOBATI RADANG SELAPUT LENDIR HIDUNG

Bahan
Daun dan bunga kembang sepatu, secukupnya

Cara Meramu Resep

• Iris halus daun dan bunga sepatu, lalu tambahkan air secukupnya
• Rebus selama 15 menit
• Gunakan ramuan selagi panas

Aturan Pakai
Hirup uap panas yang keluar dari air rebusan menggunakan hidung.

Catatan
Perempuan hamil dilarang minum rebusan bunga kembang sepatu karena bisa menyebabkan keguguran.
Wallahua'lam...

Diambil dari buku: 
Setiawan Dalimartha, 1001 Resep Herbal (Jakarta: Penebar Swadaya, 2008)Thanks for reading: CARA MENGOBATI RADANG SELAPUT LENDIR HIDUNG